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Venez découvrir nos différentes pratiques en ligne!
YOGA
Hatha yoga le Hatha est une pratique axée sur le corps physique qui utilise des outils tels que les asanas (les postures), le pranayama (le contrôle du souffle), ou la méditation (dyhana), pour préparer le corps et l’esprit au but ultime de chaque voie yoguique : l’éveil spirituel.
Ashtanga Débutant :l’ Ashtanga debutant se décompose en six séries de postures identiques qui amènent vers la voie de la réalisation de soi. Dans la première série, appelée « yoga Cikitsā » ou « yoga thérapie », la concentration, les postures et le placement de la respiration agissent méthodiquement sur les différentes fonctions du corps.Ces premières séries sont dédiées au nettoyage du corps.
Vinyasa yoga: le Vinyasa s’en démarque par son caractère libre et créatif. L’essence du Vinyasa est l’enchaînement de postures fluide et dynamique.
Yin yoga :Une pratique lente qui cible les tissus profonds (fascias) par des postures tenues plusieurs minutes. Elle favorise la relaxation, améliore la souplesse et aide à équilibrer le corps et l’esprit.
Yin restauratif :Une approche encore plus douce que le Yin Yoga, où le corps est entièrement soutenu par des accessoires (bolsters, couvertures). Idéal pour relâcher les tensions profondes et favoriser la récupération physique et mentale.
PILATES & BARRE
Le Barre Attack est un format unique de Barre le plus pratiqué en Australie. Fusion dynamique de Pilates, danse classique et fitness pour travailler sur notre cardio et renforcement musculaire en pleine conscience, en musique.
le Pilates est une pratique de renforcement musculaire douce et therapeuthique.
MEDITATION & YOGA NIDRA
Durant la méditation, on explore les différentes techniques de Méditation avec des thématiques et intentions. Découverte des techniques de mindfulness, méditation Zazen et védique.
Le yoga nidra vous promet des moments de détente aux effets bénéfiques puissants. Efficace dès la première séance, il encourage un lâcher-prise total. Il signifie en sanskrit « sommeil contemplatif ». Son but ? Reconnecter le yogi à lui-même.
PRANAYAMA
Techniques de respiration qui développent la concentration, purifie et unifie nos différents corps subtils (ou énergétiques), en apaisant les agitations du mental et de la psyché. On relaxe le systeme nerveu
BAIN SONORE
Se relaxer à travers une immersion dans le son. Découvrir la magies d’un massage vibratoire pour relâcher les resistances physiques et emotionelles.
PODCASTS
Des podcasts seront disponibles pour vous aider au quotidien à atteindre vos objectifs et à vous perfectionner sur différentes techniques apprises en cours.
Venez nous rejoindre!!!
cours privés ou en groupe, n’attendez plus pour reserver votre moment de bien - être.